新人看護師の悩みや不安の対処法！先輩からの体験談

多くの新入職看護師が、様々な不安や悩みを抱えていることでしょう。

ここでは、私の経験から得た新人看護師の悩みや不安の対処方法、先輩からのアドバイス、そしてどうしても病棟を辞めたくなった新人看護師へのリスクについて説明します。

不安や悩みを感じている新人看護師の皆さんは、是非、読み進めてみてください。

執筆・監修看護師

あおい 看護師

• エリア：神奈川県在住
• 保有資格：看護師、ACLSプロバイダー
• 経歴：大学病院、総合病院、訪問看護ステーション
• 専門分野（診療科）：ICU、CCU（冠疾患治療室）

看護専門学校卒業後、総合病院へ勤務後、すぐに退職を経験。その後、大学病院の集中治療室（ICU・CCU）で8年間勤務。出産・育児休暇を経て退職し、様々な施設を経験。興味のあった在宅看護に携わりたいと考え転職。現在は看護師が立ち上げた小規模訪問看護ステーションに在籍する現役訪問看護師6年目。

• Profile
• Contact

著作・監修記事一覧

新人看護師の悩みや不安への対処法

以下では、良くある新人看護師の悩みや不安と、私が新人看護師として行っていた対処法を解説していきます。

夜勤の悩み・不安な場合

新人看護師として夜勤に臨む際、以下の点で悩みや不安を感じる方は多いかもしれません。

特に、「いざという時に自分で緊急対応ができるか」という点は、新人看護師が夜勤で直面する最大の悩みの一つでしょう。

ここでは、私自身の経験に基づいて、新人看護師の方々へ夜勤時の悩みや不安の対処法を説明していきます。

対処法：報告・連絡・相談を徹底する

夜勤では、スタッフの人数が大幅に減少し、その結果、一人ひとりが担当する患者数が増加します。

このため、夜勤スタッフ間の連携や情報共有の重要性は、日勤時よりもさらに高まります。

新人看護師は、先輩看護師やリーダー看護師に対して、積極的に報告、連絡、相談を行い、単独で判断せずにチームとして対応することが大切です。

対処法：緊急のときは先輩看護師の指示に従う

夜勤中に患者の急変に直面することもあり、その際には「一人で対応できるだろうか」と、新人看護師は緊張するかもしれません。

しかし、そうした状況で大切なことは、先輩看護師に迅速に報告し、次に何をすべきかの指示を求めることです。

先輩看護師からは、適切なアドバイスや指示が得られるはずです。

ミスが悩み・不安な場合

看護師は人命を預かる責任重大な職業であり、些細なミスが重大な事故につながる可能性があります。

ただ、新人看護師がミスを恐れるのは自然なことです。

このようなプレッシャーの中で働くと、ミスをした際には自分が非難されるのではないか、または自身の評価が下がるのではないかという不安に駆られることもあるでしょう。

以下では、私自身の経験に基づいて、ミスが悩み・不安な場合の対処法を説明していきます。

対処法：インシデントレポートは個人を責めるものではない

大規模な病院では、インシデントレポートが職員間で広く共有されるのは一般的です。インシデント発生時にカンファレンスを開催することはあり、そこでミスを犯した個人の性格や適性が問題視されるような雰囲気になることが事実として存在します。

ただし、インシデントレポートの根本的な目的は、発生したミスを同じ職場の他の職員と共有し、同様の過ちを繰り返さないようにすることにあります。

ミスの背景やそれを引き起こした環境要因を分析し、職場の環境や業務プロセスの改善を図ることが、このプロセスの本質です。

対処法：他人のインシデントレポートをよく読む

インシデントは、危うく事故に繋がりかねない「ヒヤリ」とした瞬間や「ハット」と気づく事例を指します。

これらの事例に関するレポートを読むことで、重大な事故に繋がる可能性のあるミスを防ぐための対策を学ぶことができます。

ミスに対する漠然とした恐怖を感じている新人看護師の方は、実際に起こったインシデントレポートを読むことで、どのようなミスが発生しうるのかを具体的に理解することが可能です。

対処法：自分の傾向を知ること

新人として入職したての時期では、看護師としての業務を行う際に自分がどのような傾向を持っているかがまだはっきりと分からない場合も多いです。

しかし、どのような状況で緊張したり焦ったりする傾向があるか、また、どのような時に集中力が切れやすいかなど、自己分析をしておくことは、ミスを防ぐうえで非常に大切です。

職場の人間関係が悩みや不安な場合のアドバイス

看護師の職場は女性が多いことから、「人間関係がうまくいかないといじめられるのではないか」と心配する新人看護師や、厳しい指導を受けることに対して不安を感じる方が多くいます。

このような緊張感は、特に新人看護師にとって大きなストレス源となり、職場での人間関係は看護師の仕事の質に直接影響します。

以下では、職場の人間関係が悩み、不安に感じている新人看護師の対処法を説明していきます。

対処法：はっきりと返事をすること

新人看護師が曖昧な返答を続けると、指導する先輩からは「本当に理解しているのか」「やる気があるのか」と疑問視され、結果としてマイナスのイメージを持たれてしまう可能性があります。

不明確な反応は、コミュニケーションの不足や自信の欠如を示すこともあり、これが信頼構築の障壁になることもあります。

一方で、指導を受けた際に明確に返答し、相手の目を見て笑顔で会話することができれば、その態度だけで信頼を獲得し、好意的に受け止められることが多いです。

このようなポジティブなコミュニケーションは、先輩看護師との良好な関係を築く基礎となります。

対処法：笑顔で自分から挨拶をする

新人看護師としての緊張から、つい表情が硬くなってしまうことがありますが、笑顔での挨拶は良好な人間関係を築く上で非常に重要です。

積極的に先輩に向けて明るく挨拶をすることで、コミュニケーションの扉を開くきっかけとなります。

対処法：苦手な先輩看護師を避けないこと

看護師が働く職場には多くのスタッフがおり、中には苦手な先輩看護師やフィーリングが合わない先輩看護師がいるかもしれません。

ダブルチェックや仕事の相談をする際、本能的にこうした先輩を避けたくなる気持ちは理解できますが、できれば苦手な先輩看護師を避けるのではなく、笑顔で積極的に関わってみることをおすすめします。

対処法：人間関係に悩んだ時は上司に相談する

もし新人看護師が勤務中に厳しい言葉を浴びせられたり、冷たい態度を取られたりして悩んでしまう場合は、早めに上司に相談することが大切です。

相談の結果、チームの活動や勤務配置の見直しを検討してもらえる可能性や、相手がその行動を自覚していない場合には、上司が間に入ってくれることもあります。

一人で悩むことはなく、孤立する必要もありません。

同期の中で出遅れている悩みや不安な場合

新人看護師の中には、自分の経験や成長の度合いを同期と比較してしまうことがあります。

このような比較から、「自分がグループの中で一番遅れているのではないか」と感じることや、「同じタスクをこなせないのは、看護師としての適性がないのかもしれない」と不安に思うことがあるかもしれません。

しかし、看護師としての成長は個人差があり、それぞれのペースで進むものです。

同期の中で自分だけが遅れていると感じることは、成長過程において自然なことであり、それが看護師として不向きであることを意味するわけではありません。

重要なのは、自分自身の成長に焦点を当て、小さな進歩を積み重ねることです。

以下では、同期の中で出遅れている悩みや不安を新人看護師として感じる場合の対処法を説明していきます。

対処法：数年後の自分を目標に持つこと

もしも自分が経験面で同期の中で少なく、遅れていると感じていても、重要なのは今月末の自分ではなく、数年後の自分を目標にすることです。

人にはそれぞれ成長のペースがあり、簡単に階段を駆け上がる人もいれば、じっくりと時間をかけて一歩一歩登る人もいます。そのため、短期間の進歩に焦ったり、不安に感じたりする必要はありません。

対処法：自分に与えられている課題をしっかり見つめる

他人を気にすることや、急速に成長したいという焦りを感じるよりも、現在自分に与えられている課題に集中し、どの分野に注力すべきかをしっかりと考えることが重要です。

各課題を一つずつ確実に達成していくことの積み重ねが、長期的な成長に繋がります。

悩みや不安がある新人看護師への先輩からのアドバイス

悩みや不安は相談することが大切

新人看護師として、仕事や人間関係等を不安に思うことは決して恥ずかしいことや弱さの表れではありません。

実際、先輩看護師たちも同じような気持ちを経験しており、その感情に対して理解を示してくれるはずです。

そのため、不安な気持ちを一人で抱え込むのではなく、焦らずに先輩に正直に相談してみることをおすすめします。先輩看護師からの経験談を聞くことで、不安が軽減され、新たな視点で物事を見ることができるようになるかもしれません。

このような相談を繰り返すことで、新人看護師として不安を乗り越え、成長するための貴重な機会と考えておきましょう。

看護師としての経験は自然とついてくる

新人看護師は、看護技術や担当患者の経験を積むために、必ずしも自分から積極的に手を挙げなければならないというわけではありません。

教育する側は、新人看護師の精神的、技術的な習得状況を考慮し、適切な経験の機会を提供してくれます。

（私は、社会において看護師は厳しい環境でもありますが、教育という面ではとてもやさしい環境だと思います。）

ただし、全てを受け身の姿勢でいると、成長のチャンスを逃すこともあります。しかし、それだけで看護師としての技術や知識が身につかないわけではありません。

大切なのは、自分のペースで学び、成長することを恐れないことです。そして、一人前の看護師として成長したいと願うことです。

また、不安や疑問があれば、それを適切なタイミングで先輩看護師や教育担当者に相談することも、成長に繋がる重要なステップです。

仕事の失敗は仕事でしか乗り越えられない

仕事を進める上で、失敗することや、何度挑戦しても思うようにできないことがあるのは自然なことです。

看護師として苦手な手技がある場合でも、繰り返し練習することによって徐々に上達し、最終的には乗り越えて達成できるようになります。そして、その過程を周囲のスタッフが見守り、支えてくれることでしょう。

また、ミスをしてしまった場合でも、仕事のミスや失敗は、仕事でしか取り返すことができないことを覚えておきましょう。逃げることは簡単ですが、逃げたという気持ちは看護師の人生の中で、一生あなたの中に残ってしまうためです。

もし、先輩看護師に相談することが難しい時は、同期と話をするのも一つの良い方法です。

同期には同じ時期に入職した仲間がおり、似たような悩みや不安を共有しやすいです。その結果、お互いの経験やアドバイスを共有することで、焦らずに落ち着いて仕事に取り組むことが可能になります。

どうしても病棟を辞めたい新人看護師の方へ

ここまで、新人看護師の悩みや不安の対処法、アドバイスを説明してきました。

しかし、どうしても病棟（病院）を辞めたいと考える方や、もう看護師を辞めてしまおうと考える新人看護師の方もいるでしょう。

もちろん、新人看護師として辞めることが、絶対駄目なことではありません。（人によってはすぐに、その職場を辞めた方が良い方もいます。）

ただし、新人看護師として辞める場合、一般的なリスクはある程度知っておくべきであり、以下で説明していきます。

病棟を新人看護師で辞めと看護技術が身につかない

新人看護師として病棟勤務を辞め、違う職場で働いた場合には、以下のリスクが生じる可能性があります。

• 患者の病態を適切に判断する能力が十分に身につかない
• 緊急時に迅速かつスムーズな処置を行うための手技が身につかない
• 医師との連携がスムーズに行わず、チームワークに支障をきたす可能性がある

病棟では、急変時に迅速に対応できるよう、常に機敏に動くことが求められます。看護師として技術が未熟だと、自信を持つことができず、不安を感じることがあります。

この不安は患者にも伝わり、最悪の場合、医療事故のリスクが高まります。

看護師の体験事例

病棟から離れると復帰が困難になることもある

新人看護師でも、ベテラン看護師でも、勤務地として最も厳しいとされるのが病院の病棟勤務です。

これらの要因により、病棟勤務の看護師は高いストレスを経験することがあります。

そのため、一度病棟を離れて、比較的負担が少ないとされる外来、クリニック、老人施設などの他の職場を選択する看護師も少なくありません。

これは一つの選択肢としては有効ですが、再び病棟での勤務に戻りたいと考えた場合、そのハードルはより高くなる可能性があります。特に新人看護師として現在の病棟を退職した場合、病棟への復帰には相当な覚悟が必要です。

もし可能であれば、現在の職場を退職する決断をした新人看護師の方は、改めて病院の病棟勤務に転職し、経験を積むことが望ましいです。

看護師の体験事例

看護師として自信喪失する可能性がある

新人看護師が3年以内に病棟を辞めてしまう場合、「自分は看護師に向いていないのではないか」という疑問を持ちやすくなります。

さらに、学生時代の同級生や同期の中で、自分だけが病棟勤務を続けられなかったと感じると、劣等感を抱きやすくなることがあります。

特に、看護学校卒業後に病棟に配属されるのが一般的な流れであるため、他の人との比較から自分の看護師としてのキャリアに不安を感じることも少なくありません。

看護師の体験事例

転職時に選択肢が限定される可能性がある

新人看護師が現在の勤務先を退職する場合や、十分に病棟勤務の経験を積んでいない場合、転職の際に選べる職場の範囲が狭くなることがあります。

理由としては、病棟では新人看護師向けに初期教育プログラムが用意されていることが多いですが、クリニックなど他の職場では、即戦力となる人材を求めるため、教育にかけられる時間やリソースが限られているためです。

そのため、看護師としての基本的な知識や技術が不足していると、採用されるのが難しくなる可能性があります。

さらに、介護施設やデイサービスなど、看護師が一人で勤務することが多い施設では、緊急時には自身で判断し対応する能力が求められます。看護師として病棟での実務経験が少ないと、これらの状況に対応するのが難しいことがあります。

看護師の体験事例

新人看護師が病棟を辞めても後悔しない場合

いままで、「新人看護師として病棟を辞めない方が良い」とお伝えしてきましたが、以下のような場合は辞めた方が良い場合や、辞めても後悔しない場合もあります。

これらの場合には、新人看護師が病棟を辞めるという選択が、個人の成長、健康、キャリアの充実に繋がるため、後悔することはなく、むしろ前向きな変化となり得ます。

そのため、現在の職場を退職する前に、次の職場を見つけるための行動を行ってください。

看護師の体験事例

新人看護師におすすめの転職サイト

新人看護師が転職する場合、もう一度、教育制度の整った病院（病棟）勤務にチャレンジする場合と、看護師免許を生かして、他の施設や他の職種等に転職する方法があります。

病院や他施設等の看護師免許を利用した転職は、看護師転職サイト（看護師専用の転職エージェント）を活用しましょう。

以下でご紹介する看護師転職サイトは、新人看護師（臨床経験が少ない場合）でも、丁寧にサポートを行ってくれる会社です。（基本的に即戦力の看護師を求めている場合が多いため、転職会社によっては嫌がる場合もあります。）

2社とも登録を行い、まずは担当者に現在の状況と、ご自身の希望を伝えてみましょう。仕事で辛い日々かもしれませんが、人に相談することで、少しは気持ちが落ち着くこともあります。

看護師求人数No.1！レバウェル看護

転職相談	面接対策	条件交渉	退職相談

レバウェル看護(旧 看護のお仕事)は、看護師転職サイトの中でも断トツに看護師求人が豊富で、ハローワークの看護師求人もカバーしています。また、正職員以外にもパート・アルバイトの看護師求人も充実しています。

さらに、年間5,000件以上の病院・施設に対するインタビューや情報収集を行っているため、職場環境にも精通しています。

そのため、新人看護師の方の転職や病棟経験が浅い場合の転職でも、数多くの転職可能な職場を保有しています。さらに、新人看護師を受け入れてくれる病棟も豊富です。

また、担当者はその他の希望条件についても丁寧にヒアリングを行ってくれるため、利用する看護師にも定評があり、人気があります。

公式サイト：https://kango-oshigoto.jp/

丁寧な対応！マイナビ看護師

転職相談	面接対策	条件交渉	退職相談

マイナビ看護師は、丁寧で親切な対応と、的確な転職のアドバイスを行ってくれることから、利用する看護師にとても人気が高い看護師転職サイトです。

また、掲載している看護師求人の40%は非公開求人（インターネット上に出ない、担当者から紹介してもらえる求人）となるため、採用側とのやり取りもとてもスムーズです。

そのため、新人看護師の方でも無下に扱われることはなく、希望条件に合った職場を紹介してもらうことが可能です。是非、併せて活用しておきましょう。

公式サイト：https://kango.mynavi.jp/

まとめ

私の経験を基に、新人看護師の皆さんが感じる不安や悩みへの対処法や、もし現在の病棟を退職する場合のリスクについてお話ししてきました。

新人看護師時代に仕事で不安や悩みを抱えるのは非常に自然なことであり、多くの先輩看護師も同じ経験をしています。

そのため、病院や病棟では新人看護師の育成を支援するプログラムが用意されており、支えとなる上司や先輩、同僚もいます。

ぜひ一人で悩まず、周りの人たちに頼りながら、新人看護師としての仕事に挑戦してください。

また、現在の職場を辞めたいと思った場合は、辞めることのリスクを理解した上で、慎重に決断をしましょう。

辞めること自体が悪いわけではありませんが、後悔のないように情報収集と検討を重ねることが重要です。

この記事が、新人看護師の皆さんにとって役立つことを願っています。

このサイトの運営者情報

参考文献等

• 厚生労働省：探検・発見・看護！
• 日本看護協会：看護師のワーク・ライフ・バランス
• 厚生労働省：看護職員の現状と推移
• 厚生労働省：看護職員就業状況等実態調査結果
• 厚生労働省：看護師のキャリアと働き方支援サイト
• 厚生労働省：いきいき働く医療機関サポートWebいきサポ
• 職業紹介優良事業者認定制度
• 適正な有料職業紹介事業者の認定制度
• 労働基準法 | e-Gov法令検索
• 職業安定法 | e-Gov法令検索