看護師の体験談

看護師の仕事がきつい理由と対処法・体験談

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看護師の仕事は、無限のやりがいを感じさせる一方で、時には過酷な挑戦にも直面します。

多くの看護師が仕事の厳しさから転職を考えることや、時には看護師としての道を離れる決断を迫られることもあります。

しかし、看護師がその困難の原因を理解し、対処法を見出すことができれば、輝かしいキャリアを続けることも可能です。

私自身、以前勤めていた病院を辞める前は、あらゆることが辛く感じられ、どう対処すればよいか分からず、家に帰っても心電図のアラーム音が頭から離れないことや、やり残した仕事を思い出しては同僚にメールをしていました。
そして、看護師としての道を歩み始めてから5年目に精神的な壁にぶつかり、転職しました。(私は今でも看護師を続けており、現在で15年目です。)
しかし、その時、振り返れば当時の困難は乗り越えられたかもしれないと、今では感じます。

以下では、看護師が仕事を「きつい」と感じる理由と、それに対処するための方法を私の経験を含めてお伝えしていきます。

執筆・監修看護師
執筆・監修看護師

看護師の仕事がきつい理由

看護師の仕事がきつい理由

看護師の仕事がきつい理由について、私自身の経験を踏まえて以下で詳しく説明します。

長時間労働と夜勤での激務

長時間労働と夜勤での激務

看護師が直面する長時間労働と夜勤の激務は、医療現場の厳しい現実の一部です。交代制勤務により、看護師の勤務時間が12時間を超えることも少なくありません。

病棟では、患者の急変など予期せぬ緊急事態に対応するため、残業を含む長時間労働が常態化しています。これにより、看護師は身体的な疲労だけでなく、精神的なストレスも大きく受けます。

そして、夜勤は、看護師の仕事の中でも特にきつい部分です。

人間の体は本来、夜に休息を取るようにできていますが、夜勤を行う看護師はこの自然なリズムに逆らって働かなければなりません。

睡眠不足は、判断力の低下や作業ミスの増加、さらには健康問題を引き起こす可能性があり、看護師としての仕事がきつくなります。

看護師の体験談

当初、私は2交代制を採用している病棟で看護師として勤務していました。このシフト制では、情報収集の時間も含めると、実質約16時間を病棟で過ごすことになり、その長さと厳しさに圧倒されたことをよく覚えています。
特に、ナースコールが絶えず鳴り響き、患者の急変が頻繁に起こる病棟だったため、私にとって負担は大きいものでした。
当時の先輩からは、「夜勤は人数が少なく患者の負担が大きいから、辛さを感じるのは当然」と教えられました。その言葉を胸に、夜勤の厳しさを乗り越えるためには、辛さの原因を自分で見つけ出し、それに立ち向かう姿勢が必要だと理解していました。

ミスが許されない環境下での精神的プレッシャー

ミスが許されない環境下での精神的プレッシャー

看護師が直面する精神的な負担は多岐にわたります。

特に病棟勤務の看護師の場合、ミスを許されない緊張感、重大な責任感、そして懸命にケアを提供しても患者を救えなかったときの無力感などが、精神的なストレスを増大させます。

これらの要因が積み重なると、看護師としての仕事に対するバーンアウトや、職業そのものが過酷であるという感覚につながりかねません。

これらの環境下での精神的なプレッシャーは、看護師が日々直面する現実であり、適切なサポートと理解が必要とされています。

看護師の体験談

私は新人看護師の頃、麻薬注射の残りの薬液アンプルを薬局に返却するはずが間違えて捨ててしまったことがありました。
幸い、捨てたアンプルが病棟内の危険物入れに残っており、大事には至りませんでしたが、万が一アンプルが既に回収された場合は病院内のゴミ集積所へ行って全ての危険物ゴミ箱から探さなければならないところでした。
この出来事は、看護師としての責任とミスが許されないことを強く感じさせるもので、精神的なプレッシャーは今でも感じます。

看護師の仕事に伴う危険リスク

看護師の仕事に伴う危険リスク

看護師は仕事中、感染症のリスクに常にさらされています。

特に、患者への採血や点滴ルートの確保時に感染症患者の血液に接触することで起こる針刺し事故は、感染のリスクを大きく高めます。

さらに、薬の投与量の誤りや患者の取り違え、誤った点滴投与量などにより、患者の安全を脅かす危険もあります。これらのミスは、患者に重大な影響を及ぼす可能性があるため、看護師は常に高い注意力を保つ必要があります。

看護師の日々の業務は、こうした危険性に対する常に高い警戒心を要求されることが、仕事の大きな負担となっています。

看護師が直面するリスクは数え切れないほどありますが、それぞれの危険に日々緊張感を持って対応する必要があることが、この職業のきつさを物語っています。

看護師の体験談

看護師の仕事は感染症のリスクと常に隣り合わせだと私は感じています。
個人的にも、自身を守るためには、感染症に対するリスクを理解し、それらの状況を避けることが最も効果的な予防策であると考えています。
勤務した病院によっては、感染管理部が設けられており、予防に関するマニュアルが充実していることもあります。しかし、そのような部署がない病院では、病院のマニュアルに頼るだけでなく、自分自身で感染から身を守る意識を持つことがさらに重要です。

体力的な負担が大きい

体力的な負担が大きい

看護師の仕事は、その性質上、体力的な負担が非常に大きい職業です。

長時間の立ち仕事、重い機材の移動、患者の身体的支援など、日々の業務は身体に大きな負荷をかけます。加えて、交代制勤務による夜勤や不規則な勤務時間、多くの残業は、体力的な限界を感じさせる主な原因です。

これらの要因は、休息が取りにくい、休日が少ない、業務量が多いという状況を生み出し、看護師が仕事を続ける上での大きな悩みとなっています。

看護師の体験談

看護師として働く上での体力的な負担に加え、私が直面している大きな問題の一つが腰痛です。この記事を読んでいる看護師の方の中には、幸いにも腰痛に悩まされていない方も多いかもしれません。
しかし、体重が重い患者を移動させることや、ベッド上で患者を持ち上げる際に力を入れ過ぎ、「よいしょ」と勢いよく行動した結果、腰に痛みを感じる経験は、多くの看護師に起こりうることです。看護師の業務には腰に負担をかける動作が日常的にあり、私は看護師の仕事がきついと感じます。

生と死による感情的な負担が大きい

生と死による感情的な負担が大きい

看護師の仕事は、ただ体力的にきついだけでなく、感情的な負担も非常に大きい職業です。

患者の苦しみや不安に直面し、時には生と死を間近に扱うこともあります。これらの経験は、看護師自身の心に深く影響を与え、感情的なストレスを引き起こします。

また、時には患者の家族の期待に応えられない場合もあり、そのギャップが精神的なストレスとなることも

看護師としての仕事を割り切って捉えることは必要ですが、それでも看護師自身が死生観について深く考えさせられ、感情的な影響を受けることがあります。

看護師の体験談

看護師として小児科病棟での勤務経験もありますが、命に関わる疾患を持つ患児と接する中で、感情のコントロールが大変な時がありました。
懸命に治療に取り組んでいても、残念ながら亡くなる患児がいるのは、看護師として非常に辛く、受け入れがたい現実です。この職業の厳しさを強く感じます。
さらに、一人の患児との別れの後も、新たに他の患児が入院してくるため、複雑な感情を整理し、仕事を割り切って続けることは容易ではありません。

労働の厳しさに見合わない給与

労働の厳しさに見合わない給与

2023年に発表された「厚生労働省 令和4年賃金構造基本統計調査」では、看護師の平均年収は5,081,300円、平均月給は351,600円、平均賞与は年間862,100円です。

看護師の給与は、一般的な会社員と比較して高い場合もありますが、交代勤務や夜勤の負担、ミスが許されない高い責任感を考慮すると、必ずしも十分な報酬とは言えないことがあります。

看護師の仕事の厳しさに対して給与が見合わないと感じると、「なぜこんなに厳しい条件で働いているのに、報酬がこれだけなのか」という疑問や不満が生じがちです。

また、看護師が勤務する病院によって待遇が大きく異なり、基本給の高い施設もあれば、経験や役職、夜勤に対する手当が充実している場所もあります。

そのため、給与が安いことを理由に転職を検討する看護師も少なくありません。

看護師の体験談

新人看護師時代、私が直面したのは、同年代の友人たちと比較しても明らかに給料が低いという現実でした。
夜勤がない段階では、友人たちよりも給料が低く、夜勤が加わってやっと彼らと同等の水準に達したのです。看護師の仕事は他の多くの職業よりも遥かに厳しいにも関わらず、その労働の厳しさに見合った給料ではないと感じるギャップがありました。

看護師の仕事がきつい場合の対処法

看護師の仕事がきつい場合の対処法

看護師の仕事がきつい場合の対処法を私の経験を交えながら、説明していきます。

看護師の仕事がきつい理由を明確にする

看護師の仕事がきつい理由を明確にする

看護師の仕事がきついと感じる際には、その理由を明確にすることが重要です。

例えば、夜勤がきついと感じる場合、それが長時間勤務によるものなのか、業務の内容によるものなのか、または人間関係によるものなのかによって、対処法は異なります。

前述した「看護師の仕事がきつい理由」を踏まえて、具体的に何が負担となっているのかを詳しく分析してみましょう。

「きつい」が「つらい、辞めたい」になる前に、その原因を正確に理解し、適切に対処することが可能になります。

また、体調不良で仕事がきつい場合や、不眠が続いている場合、気持ちが落ち込んでいる場合は、早めに上司や同僚、専門医等に相談し、必要に応じて異動や転職を検討することも一つの対策です。

看護師の体験談

私は精神的な負担を理由に、勤務していた病棟から退職しました。具体的に看護師の仕事をきつく感じた理由は、「新しい仕事に慣れず、覚えるのに苦労したことでの精神的プレッシャー」と「患者の死に直面した際の感情的な負担」でした。
振り返れば、もう少し勤め続けることでこれらの問題に対処できたかもしれませんが、当時の私にはそのようなことを冷静に考える余裕がありませんでした。
この経験から、皆さんには、仕事の負担を感じた際に一度立ち止まり、自分自身を冷静に分析してみることをおすすめします。

定期的に気分転換を行う

定期的に気分転換を行う

看護師として、定期的な気分転換を心がけることは、精神的な健康を維持する上で非常に有効です。

例えば、趣味を持つことや、楽しみを見つけることで、日々の看護師の仕事に対するモチベーションを高めることや、困難な時期を乗り越えるための逃げ場を作ることができます。

習い事を始める、年に一度は長期休暇を取ってダイビングや海外旅行を楽しむ、自宅でゲームに明け暮れるなど、自分なりのリフレッシュ方法を見つけておきましょう。

また、親しい友人と定期的に会うことも、心の支えとなり、看護師の仕事でのストレスを軽減する助けになります。趣味や休暇、友人との交流の有無は、心の余裕に大きな差を生み出します。

看護師の体験談

私は気分転換のためによく韓国や近隣の国へ旅行に行きます。
看護師になる前は、看護師がよく旅行を楽しんでいるというイメージを持っていましたが、実際には、精神的な疲労を和らげる上で旅行が大きな効果を発揮することを体験しました。
感染症の拡大で旅行が難しい時期もありましたが、それでも仕事の厳しさを感じながらも、リフレッシュするための様々な方法を持っていることの重要性を実感しています。

ゆっくりと休息を取る

ゆっくりと休息を取る

看護師の仕事がきつい場合、まずは休息をしっかりと取ることは非常に重要です。

休日を有効に使うためには、あえて予定を入れずに、身体を休める日を設ける必要があります。休みの日を無駄にしないようにと予定を詰め込むことや、ストレス解消のために飲み会を多くすることもありますが、睡眠時間をしっかりと確保し、「この日は休む」と決めることが大切です。

また、勇気を持って休暇を申し出ることも時には必要です。

看護師の仕事での精神的な負担が大きくなると、眠りにつきにくくなる看護師もいます。そして、睡眠不足が続くと、気持ちが沈みがちになり、正しい判断が難しくなることもあるため、十分な休息を取ることの重要性は言うまでもありません。

看護師の体験談

看護学生時代に精神科のリエゾンナースから学んだことを、私は今でも鮮明に覚えています。それは、「精神的に苦しんでいる人を見つけたら、まずは寝かせること。睡眠が取れれば、思考も徐々に正常に戻る」という教えです。
これは患者だけでなく、「看護師も同じ」という言葉を今も鮮明に覚えています。

同僚や上司に相談する

同僚や上司に相談する

気分転換や休息を取った上で、それでも看護師の仕事が辛いと感じるなら、信頼できる同僚や友人に相談することをおすすめします。

友人への相談を通じて、気持ちが軽くなることや、仕事への新たな視点を得たりすることができます。

さらに、問題が解決しない場合は、具体的な仕事のきつい部分を明確にして、直属の上司(師長など)に相談してみることが重要です。(体調不良や精神的に落ち込んでいる場合は、専門医に相談しましょう。)

相談を通じて、業務量の軽減や働き方の変更など、具体的な解決策が提案される可能性があります。

家事や育児、介護などで体力的、精神的に負担を感じている看護師は多く、あなたもその一人かもしれません。状況を改善するためには、思い切って相談することが一歩となります。

看護師の体験談

以前の職場では、患者の緊急入院が頻繁にあり、残業が常態化していて、看護師が定時に帰宅することはほとんどありませんでした。
この状況を改善するために、師長に相談し、チーム全体で話し合う機会を設けた結果、「緊急入院当番」という制度を導入することになりました。
緊急入院当番を設けることで、定時退勤が可能な日とそうでない日が明確になり、これは看護師にとって大きな改善でした。
この例からもわかるように、必ずしも大掛かりな改革が必要なわけではなく、まずは信頼できる先輩や同僚に問題を共有するだけでも、仕事の負担感は大きく変わる可能性があります。

夜勤の回数を減らしてもらう

夜勤の回数を減らしてもらう

看護師の仕事で夜勤がきつい場合、直属の上司(師長など)との相談を通じて、夜勤の回数を減らすことも一つの対策です。

実は、夜勤で手当を稼ぎたいと考える看護師も多く、希望により夜勤のシフトを調整することが可能な場合があります。

しかし、どの病院でも簡単にシフト調整ができるとは限りません。夜勤の回数を減らしてもらうことができる主な理由は、家族の事情や自身の体調などの問題です。

そのため、夜勤がきついと考える場合、まずは理由と共に上司に相談してみましょう。

また、睡眠障害や体調不良など、夜勤があることによって心身の状態が良好に保てない看護師の方は、上司に相談の上、夜勤のない職場への異動や転職をおすすめします。

看護師の体験談

新人看護師の方は、体調不良以外の理由で夜勤を減らしてもらうことは難しいです。
1年間は我慢して行ってみることをおすすめしますが、どうしても夜勤がきつい場合は、3交代制の職場を選択するか、夜勤がない職場に転職を考えても良いでしょう。

部署異動を相談・希望する

部署異動を相談・希望する

看護師が忙しい部署での勤務が体力的、精神的に負担となっている場合、部署異動を希望することも一つの解決策です。

規模が大きな病院の場合、病院内には、地域包括ケア病棟のように、一日のペースが超急性期病棟よりも穏やかな流れで進む部署も存在します。

また、夜勤がない外来部署に異動することで、体力的にかなり楽になったという看護師の声もよく耳にします。

病院側も看護師の離職を望んでいないため、部署異動の希望に応じてくれる場合が多いです。

看護師の体験談

部署異動により、看護師としてのキャリアを継続し、退職金などの金銭的メリットを享受できる可能性があります。
ただし、異動先の選択肢が限られている、または希望する部署への異動が難しい場合は、転職を考慮することも一つの選択肢です。
私自身、病院を退職する際には外来や他の病棟への異動も提案されましたが、給与の減少や新しい環境での挑戦を望んでいたため、最終的に退職と転職の道を選びました。

転職を検討する

転職を検討する

看護師の仕事がきつく対策が難しい場合、過度なストレス状態で仕事を続けると、身体的な不調や仕事中のミスのリスクが高まるため、転職を検討することをおすすめします。

看護師免許を持っていれば、たとえ看護師1年目であっても、さまざまな働き方が選択できます。

ただし、転職は大きな決断です。看護師としてのキャリアや将来のライフスタイルを十分に考慮した上で検討してください。

転職を決めた場合は、現職を辞める前に新たな職場を探すことをおすすめします。

働きながら転職先を探すことで、現在の職場と比較して、退職の決断を再考する機会を持つことができますし、複数の選択肢を比較することで、より良い判断が可能になります。

看護師転職サイトなどを活用して、まずは転職先を探してみることから始めましょう。

看護師の体験談

私も実際に、現在の職場に在籍しながら新しい職場を探しました。精神的、体力的に厳しい状況で休息を取りたかったのですが、給与が途切れることへの不安から継続勤務を選びました。
しかし、働きながらの転職活動を通じて、退職や転職に必要な手続きの負担が軽減されることや、新しい職場と現在の職場を比較することで、「次の職場にはどのような点を期待するか」「もしこの職場に移ったら、現在の職場を続ける方がよかったかもしれない」といったことをじっくり考える機会を得ることができました。

仕事がきつい看護師におすすめの転職サイト

仕事がきつい看護師におすすめの転職サイト

ここでは、看護師転職時に私が活用した、看護師転職サイト(看護師専用の転職エージェント)を2つご紹介します。

これらの看護師転職サイトは、働きながらでも転職活動を進められるよう、希望条件に合致する求人を選んでくれることや、面接や見学のスケジュール調整までサポートしてくれます。

また、利用した看護師からも高い評価を受けており、仕事の厳しさを感じて転職を考えている場合には、これらのサービスの利用をおすすめします。

看護師求人数No.1!レバウェル看護

レバウェル看護(旧 看護のお仕事)

転職相談面接対策条件交渉退職相談
2重丸2重丸2重丸2重丸
サイト名レバウェル看護(旧:看護のお仕事)
運営会社レバレジーズメディカルケア株式会社
公開求人数153,588件
(2024年4月1日時点)
非公開求人豊富
対応職種正看護師、准看護師、助産師、保健師
対応 雇用形態常勤(夜勤有り)、日勤常勤、夜勤専従常勤、夜勤専従パート、非常勤、派遣、紹介予定派遣
対応施設総合病院、一般病院、クリニック、特別養護老人ホーム(特養)、訪問看護、有料老人ホーム、デイサービス、重症心身障害者施設、保育園、検診センター
対応 診療科目内科、精神科、心療内科、小児科、外科、整形外科、皮膚科、産婦人科、眼科、歯科、美容外科、美容皮膚科
対応配属先病棟、外来、施設、訪問、手術室(オペ室)、透析、内視鏡
対応エリア北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
特徴・看護師の転職求人が豊富
・転職支援サービスが手厚い
・転職の相談から行える
・院内・施設内情報に強い

レバウェル看護(旧 看護のお仕事)は、看護師専門の転職サイトの中でも特に求人の数が豊富であり、ハローワークの看護師求人も含めて幅広くカバーしています。また、正職員の求人だけでなく、パート・アルバイトといった非常勤の求人も多数取り扱っています。

加えて、利用者の希望を丁寧に聞き取り、それぞれのニーズに合った求人を紹介してくれるサービスは、看護師から高い評価を受けており、人気があります。

そのため、看護師の仕事がきついと考えている方は、希望条件に合わせた求人をとても見つけやすく、必ず活用しておきたい看護師転職サイトです。

公式サイト:https://kango-oshigoto.jp/

丁寧な対応!マイナビ看護師

マイナビ看護師

転職相談面接対策条件交渉退職相談
2重丸2重丸2重丸2重丸
サイト名マイナビ看護師
運営会社株式会社マイナビ
公開求人数81,127件
(2024年4月1日時点)
非公開求人とても豊富(保有求人全体の約40%非公開)
対応職種正看護師、准看護師、助産師、保健師、ケアマネジャー
対応 雇用形態正社員、契約社員、パート・アルバイト、業務委託その他
対応 勤務形態常勤(二交替制)、常勤(三交替制) 、夜勤なし、夜勤専従
対応施設病院、クリニック・診療所、美容クリニック、施設、訪問看護ステーション、看護師資格・経験を活かせる一般企業、治験関連企業(CRA、CRCなど)、保育施設 、その他
対応 診療科目美容外科、小児科、産科、婦人科(レディースクリニック)、整形外科、循環器内科、心療内科、消化器外科、心臓血管外科、スポーツ整形外科、脳神経外科、眼科、形成外科、消化器内科、歯科、精神科、血液内科、外科、内科、神経内科
対応配属先病棟、外来、手術室、内視鏡室、ICU、透析、救急外来、訪問看護、管理職の仕事
対応エリア北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
特徴・転職の相談から行える
・キャリアアドバイザー親切丁寧
・退職交渉も可能
・企業系のレア求人を豊富に保有

マイナビ看護師は、その丁寧で親切な対応と、的確な転職アドバイスで、利用する看護師から非常に高い人気を誇る転職サイトです。

このサイトでは、掲載されている看護師求人の約40%が非公開求人であり、これらはインターネット上では見ることができず、専任の担当者を通じてのみ紹介されます。このため、採用側とのコミュニケーションも非常にスムーズに進みます。

そのため、看護師の仕事がきついと考えている方でも、院内の情報をより詳しく知ることが可能なため、マイナビ看護師も併せて活用しておきましょう。

公式サイト:https://kango.mynavi.jp/

まとめ

看護の仕事は、「辛さが9割、喜びが1割」と表現されることがあります。

看護師としてのやりがいを感じることができれば、仕事を続けられますが、やがてその感覚が薄れてしまうこともあります。

そして、看護師の仕事を「きつい」と感じ始めると、徐々に精神的な重荷を感じるようになります。

看護師の仕事がきついと感じた時m、その原因を理解することができれば、解決策を見つけたり、誰かに相談したりすることが可能になります。

感じるきつさは人それぞれ異なります。

看護では、患者に必要なケアプランを立てるために原因や要因を分析しますが、自分自身が辛さを感じた時にも同様のアプローチを取れれば、対処法を見つけやすくなります。

さらに、自己ケアができれば、以前の職場を辞める必要はないことにも気づきやすいです。

しかし、どうしても看護師の仕事がきつい時には、転職を検討し、自分の身を守ることも大切です。

この記事が少しでも看護師の皆様の参考になれば幸いです。

このサイトの運営者情報

運営会社株式会社peko
会社ホームページhttps://peko.co.jp/
所在地〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目1-16 BIビル6F
代表取締役辻 昌彦
設立2015年6月
資本金14,000,000円
事業内容
  • 有料職業紹介事業
  • キャリアメディア事業
  • インターネット広告事業
  • SEOコンサルティング事業等
厚生労働大臣許認可有料職業紹介事業許可番号:13-ユ-314509
(厚生労働省職業安定局: 職業紹介事業詳細
特定募集情報等提供事業:51-募-000760
連絡先03-5324-3939 (受付時間:休日、祝日を除く10:00~17:00)
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参考文献等

総合監修者

キャリアコンサルタント(国家資格)真下彩花

キャリアコンサルタント(国家資格)真下彩花

新卒で東証スタンダードに上場している会社に入社し、個人事業主・税理士などの経理・税務サポートを担当後、半導体・電子部品等の最大手(東証プライム上場)に転職し、営業支援に従事する。その後、ベンチャー企業での経理・採用経験を経て、2019年から株式会社pekoにて、キャリアアドバイザーとして看護師の転職支援を始め、多くの転職者のサポートを担当中。

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